人体内如何维持血糖稳定？

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《失传的营养学—远离疾病》

肝是人体糖代谢的中心，在肠道内，食物中的淀粉被消化成葡萄糖吸收，葡萄糖进入人体后，在肝脏和肌肉两个地方合成糖原。

糖原是葡萄糖在体内的贮存形式，可以理解成把葡萄糖打包，压缩，就成了糖原，人体内糖原有两种。

肌肉内的称为肌糖原，肝内的称为肝糖原。

肌糖原是为了给肌肉提供运动所需的能量，而肝糖原的目的只有一个，即维持血糖稳定。

血糖为什么要稳定？既不能太低也不能太高，因为血糖存在的意义，主要是给大脑，红细胞和骨髓供能。

血糖一低，人的大脑就不能获得足够的能量供应，人就会出现头晕甚至昏迷，这就是低血糖。

血糖过高。一方面糖会从尿排出，造成浪费，另一方面，全身的细胞都处在高渗的环境下，细胞内的很多反应都无法顺利进行，而造成很多病症的发生。

所以，要将血糖维持在一定范围内，而维持血糖的稳定，这一任务主要有是由谁来承担呢？肝脏。

因此，肝是糖代谢的中心。

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今日阅读第14章人体会过敏吗？（皮肤过敏，支气管哮喘，过敏性鼻炎）

1.过敏性疾病:皮肤过敏，支气管哮喘，过敏性鼻炎等;

2.本书作者认为，人体不存在过敏这回事。

3.脸部美容之去死皮:

皮肤发黄，没光泽，觉得死皮太多。紫皮其实就是皮肤的角质层，对皮肤和皮下组织有重要的保护作用。去死皮最合理的方法是提高皮肤的新陈代谢，当皮肤更新加快时，角质层的厚度自然就薄了。美容院一般是采用机械手段来去死皮，去死皮以后皮肤的角质层就所剩无几了。接连几次去死皮，皮下的一些皮肤结构也去掉了，皮肤其实已经受损了。皮肤原有结构被破坏，一些损伤因素进一步刺激，引起炎症，这就是我们常见的皮肤过敏的过程。

环境污染，空气质量的恶化，会导致皮肤过敏。当损伤因素很强时，一次就可完成这一过敏过程。

4.正常的皮肤不会出现紫外线过敏，只有在皮肤的正常结构受到一定伤害后，才会出现对紫外线的过敏。

5.皮肤原有结构恢复后，一切刺激因素都会被挡在皮肤之外，皮肤过敏也就自然而然的自愈了。治疗皮肤过敏的关键词消除损伤因素，恢复皮肤的原有结构。

6.制气管粘膜上皮受损是引起支气管哮喘的病因。上呼吸道感染破坏了气管、支气管粘膜上皮的正常结构，为其他空气中的有害物质进入支气管粘膜下，刺激肥大细胞和平滑肌创造了前提条件，导致支气管哮喘的发生。

7.使用营养素可以修复皮肤结构，支气管黏膜的结构，皮肤过敏，支气管哮喘就可以轻松治愈，而过敏性鼻炎也是相同的道理。

8.在食物的消化过程中，肠道会吸收一些有害物质进入身体。这些有害物质就身体到达肝脏时，一般都会被清除掉。小分子类的由肝细胞解毒代谢掉，大分子类的可能由肝脏内的免疫细胞主要是巨噬细胞吃掉清除。由此可见，很多人的过敏是由于肝脏解毒功能下降，免疫功能下降造成的。因此用营养素护肝，来改善肝功能和消化功能，会解决很多人的过敏问题。

失传的营养学，读后感分享：

我对自己，貌似还没有对我的小汽车好呢？

“大腾”跟着我东奔西走12年，每年都定期保养，定期上线检验，给他最好的服务（4S店），最好的机油，原厂的配件。即使这样，我还要亲自监督维修师傅的一举一动！

预想一下，躺倒病床上，那哪有我做主的份，任人宰割，想想想都后怕！

所以，自己必须对自己好一点！不，应该要加倍对自己好！投资自己才是今生最最重要的事业！[拳头][拳头]

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曾经参加一个会议，某集团公司老板宴请行业内的老专家。在入席前，先上一趟营养课，并送上“健康补充剂”，我听后、看后，很有触动。

近朱者赤，近墨者黑！

一个集团公司的老板都这样了，是不是我等的学习的好榜样！

不管是谁，在健康面前人人平等。