自然疗法大全的书目录

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绪论：认识自然疗法

一、自然疗法的历史

二、自然疗法的法则

三、自然疗法的有效性

第一篇营养疗法治病

第一章营养疗法概论

维生素和类似维生素物质

矿物质

第二章营养疗法治疗呼吸系统疾病

感冒

支气管炎

支气管性哮喘

肺气肿

鼻窦炎

第三章营养疗法治疗消化系统疾病

胃肠胀气

胃炎

过敏和食物过敏

食管裂孔疝

结肠炎

便秘

消化性溃疡

憩室病和憩室炎

慢性消化不良

肠炎

腹泻

口臭

牙病和牙龈病

第四章营养疗法治疗循环系统疾病

贫血

心脏病

高血压

静脉炎和血栓性静脉炎

静脉曲张和静脉曲张性溃疡

第五章营养疗法治疗运动系统疾病

关节炎

黏液囊炎

骨质疏松症

平足

腿痉挛性疼痛

腰背痛

第六童营养疗法治疗内分泌系统疾病

糖尿病

痛风

低血糖和高胰岛素血症

肥胖

体重过轻

甲状腺疾病

第七章营养疗法治疗神经系统疾病

行为失常、抑郁

压力

失眠症

头痛和偏头痛

精神分裂症

痴呆

癫痫

帕金森病

梅尼尔氏病

多动症

神经炎和神经痛

多发性硬化症

第八章营养疗法治疗泌尿系统疾病

肾病

肾结石

尿床

膀胱炎和尿道炎

生殖器疱疹和唇疱疹

前列腺病变

女性压迫性尿失禁

第九章营养疗法治疗生殖系统疾病

阳痿

不孕不育

宫颈非典型增生

输卵管炎和卵巢炎

阴道炎

绝经问题

月经紊乱

月经前期紧张综合征

纤维囊性乳房病

急性乳腺炎

第十章营养疗法治疗儿童疾病

水痘

麻疹

腮腺炎

百日咳

乳痂

尿布疹

蠕虫病

第十一章营养疗法治疗其他疾病

秃头或者脱发

头皮屑

青春痘

荨麻疹

褥疮

牛皮癣

狐臭

疖、痈和疔

脚气

水肿

葡萄球菌感染

脊柱和躯干的解剖学构造

常见的背部问题

治疗与疗法

初学者背部瑜伽动作序列

中级站式瑜伽动作序列

典型脊柱扭转

中级侧身瑜伽动作序列

第八章淋巴系统和免疫系统疾病的瑜伽疗法

免疫系统

淋巴系统

对疾病的抵抗力

常见的免疫疾病

治疗与疗法

Sankalpa(决心)和Mantras(咒语)

树式(平衡树式)

舞王式

雀尾式

鹰式

支撑的鱼式

支撑的向下的狗式

支撑放松

支撑倒立

能量控制契合法(湿婆林伽)

莲花契合法

鹰翼契合法(鸟王式)

智慧手印

空杯契合法

六头战神式

狮子式

喉呼吸调息法

蜂式调息法

清理静脉调息法

凝视眉心

眼集中凝视法

癌症意想

瑜伽休息术

第七篇排毒疗法

第一章为何要排毒

排毒器官

排毒需要做些什么

第二章检测排毒指数

什么是毒素

你需要排毒吗

开始排毒计划的恰当时机

第三章排毒第一步：净化

清洁

禁食

禁食应该持续多长时间

禁食的副作用

清淡的净化饮食

应该杜绝什么

有机饮食

净化补剂

抗氧化剂

促进肝脏功能的补剂

促进肾脏功能的补剂

改善肠道功能的补剂

顺势疗法净化补剂

针灸

戒烟

第四章排毒第二步：平衡

营养补剂

健康饮食

平衡饮食的最佳选择

调理补剂

平衡补充疗法

第五章精神排毒

减少压力

控制压力的措施

使你神清气爽的精油

提神补剂

第六章运动排毒

在家进行的运动

使你精力充沛的补剂

第七章放松身心

深度放松

良好睡眠

草药补剂

补充疗法

第八章享受排毒

挥汗如雨

第九章恢复与强化性欲

催情芳香疗法

草药补剂

第十章给居所排毒

第十一章快乐排毒

“有毒”的思维模式

巴哈花精治疗药物

情绪问题和巴哈花精

第十二章完全排毒计划

完全排毒计划

净化食谱：第1天

净化食谱：第2天

净化食谱：第3天

净化食谱：第4天

净化食谱：第5天

平衡食谱：第6天

平衡食谱：第7天

平衡食谱：第8天

平衡食谱：第9天

平衡食谱：第10天

10天之外的饮食健康

第八篇亚健康状态的自然疗法

第一章解除压力的自然疗法

好还是坏：压力是一把双刃剑

心理减压

饮食减压

运动减压

第二章增强活力的自然疗法

能量点亮生活

能量医学：主要系统

改变不良生活方式

营养补充增强活力

营养和能量制造

避免能量猛然下降

保持能量持久释放的饮食模式

获取营养的应急之策

运动增强活力

改变环境增强活力

平衡情绪

第三章提高免疫力的自然疗法

认识免疫系统

加强营养

补充抗氧化剂

第四章亚健康状态的水疗法

水疗法和水疗生理学

热或冷第一反应的水疗法应用

热或冷第二反应的水疗法应用

水疗的益处

沐浴

真菌感染

烧伤

扭伤

青光眼

白内障

外耳炎和中耳炎

扁桃体炎和淋巴结炎

第二篇物理疗法治病

第一章物理疗法概论

脊椎手法治疗的基本历史

临床使用原理

第二章物理疗法治疗呼吸系统疾病

感冒

支气管炎

支气管性哮喘

肺气肿

鼻窦炎

第三章物理疗法治疗消化系统疾病

胃肠胀气

过敏和食物过敏

食管裂孔疝

结肠炎

便秘

消化性溃疡

憩室病和憩室炎

慢性消化不良

牙病和牙龈病

第四章物理疗法治疗循环系统疾病

贫血

心脏病

高血压

静脉炎和血栓性静脉炎

静脉曲张和静脉曲张性溃疡

第五章物理疗法治疗运动系统疾病

关节炎

黏液囊炎

骨质疏松症

脊椎侧凸

平足

腰背痛

第六章物理疗法治疗内分泌系统疾病

糖尿病

肥胖

甲状腺疾病

第七章物理疗法治疗神经系统疾病

失眠症

头痛和偏头痛

精神分裂症

癫痫

帕金森病

梅尼尔氏病

多动症

神经炎和神经痛

多发性硬化症

臂神经痛

第八章物理疗法治疗泌尿系统疾病

肾病

肾结石

尿床

膀胱炎和尿道炎

生殖器疱疹和唇疱疹

前列腺病变

女性压迫性尿失禁

第九章物理疗法治疗生殖系统疾病

阳痿

不孕不育

宫颈非典型增生

输卵管炎和卵巢炎

阴道炎

绝经问题

月经紊乱

月经前期紧张综合征

急性乳腺炎

第十章物理疗法治疗儿童疾病

水痘

麻疹

腮腺炎

百日咳

乳痂

尿布疹

蠕虫病

第十一章物理疗法治疗其他疾病

秃头或者脱发

头皮屑

青春痘

荨麻疹

褥疮

牛皮癣

狐臭

疖、痈和疔

脚气

水肿

葡萄球菌感染

烧伤

扭伤

青光眼

白内障

外耳炎和中耳炎

扁桃体炎和淋巴结炎

第三篇草药疗法治病

第一章草药疗法概论

草药疗法的历史

草药的作用

配药方法

第二章草药疗法治疗呼吸系统疾病

感冒

支气管炎

支气管性哮喘

肺气肿

鼻窦炎

第三章草药疗法治疗消化系统疾病

胃肠胀气

胃炎

过敏和食物过敏

食管裂孔疝

结肠炎

便秘

消化性溃疡

憩室病和憩室炎

慢性消化不良

肠炎

腹泻

口臭

牙病和牙龈病

第四章草药疗法治疗循环系统疾病

心脏病

高血压

静脉炎和血栓性静脉炎

静脉曲张和静脉曲张性溃疡

第五章草药疗法治疗运动系统疾病

关节炎

黏液囊炎

骨质疏松症

腿痉挛性疼痛

第六章草药疗法治疗内分泌系统疾病

糖尿病

痛风

低血糖和高胰岛素血症

肥胖

体重过轻

甲状腺疾病

第七章草药疗法治疗神经系统疾病

行为失常、抑郁

压力

失眠症

头痛和偏头痛

精神分裂症

痴呆

癫痫

帕金森病

梅尼尔氏病

多动症

神经炎和神经痛

多发性硬化症

第八章草药疗法治疗泌尿系统疾病

肾病

肾结石

尿床

膀胱炎和尿道炎

生殖器疱疹和唇疱疹

前列腺病变

女性压迫性尿失禁

第九章草药疗法治疗生殖系统疾病

阳痿

不孕不育

宫颈非典型增生

输卵管炎和卵巢炎

绝经问题

月经前期紧张综合征

急性乳腺炎

第十章草药疗法治疗儿童疾病

水痘

麻疹

腮腺炎

百日咳

尿布疹

蠕虫病

第十一章草药疗法治疗其他疾病

青春痘

荨麻疹

牛皮癣

狐臭

疖、痈和疔

水肿

葡萄球菌感染

真菌感染

烧伤

青光眼

白内障

外耳炎和中耳炎

扁桃体炎和淋巴结炎

第四篇芳香疗法治病

第一章芳香疗法概论

芳香疗法的历史

精油调试法

精油吸入法和沐浴法

精油敷疗法、含漱法和饮用法

第二章芳香疗法治疗呼吸系统疾病

哮喘

支气管炎

黏膜炎

感冒

咳嗽

耳痛

花粉热

流行性感冒

咽喉炎

鼻窦炎

咽喉痛

扁桃体炎

百日咳

第三章芳香疗法治疗消化系统疾病

胃酸过多症

腹部绞痛

便秘

腹泻

胃肠胀气

胆结石

消化不良

口腔溃疡

恶心和呕吐

第四章芳香疗法治疗循环系统疾病

冻疮

发热

痔疮

血液循环不畅

静脉曲张

第五章芳香疗法治疗运动系统疾病

关节炎

痉挛

纤维组织炎

痛风

风湿病

第六章芳香疗法治疗神经系统疾病

焦虑

抑郁

头痛

失眠

偏头痛

神经痛

坐骨神经痛

带状疱疹

压力

第七章、芳香疗法治疗泌尿系统疾病

膀胱炎

水肿

小便失禁

第八章芳香疗法治疗生殖系统疾病

阳痿

更年期问题

经期不适

孕妇晨吐

经前综合征

前列腺疾病

鹅口疮

第九章芳香疗法治疗其他疾病

水痘

昆虫咬伤或蜇伤

青肿

烧伤

割伤和咬伤

晕厥

流鼻血

扭伤和拉伤

第五篇顺势疗法治病

第一章顺势疗法概论

第二章顺势疗法治疗呼吸系统疾病

哮喘

支气管炎

黏膜炎

感冒

咳嗽

耳痛

花粉热

流行性感冒

咽喉炎

鼻窦炎

咽喉痛

扁桃体炎

百日咳

第三章顺势疗法治疗消化系统疾病

胃酸过多症

腹部绞痛

便秘

腹泻

胃肠胀气

胆结石

消化不良

口腔溃疡

恶心和呕吐

第四章顺势疗法治疗循环系统疾病

冻疮

发热

痔疮

血液循环不畅

静脉曲张

第五章顺势疗法治疗运动系统疾病

关节炎

痉挛

纤维组织炎

痛风

风湿病

第六章顺势疗法治疗神经系统疾病

焦虑

抑郁

头痛

失眠

偏头痛

神经痛

坐骨神经痛

带状疱疹

压力

第七章顺势疗法治疗泌尿系统疾病

膀胱炎

水肿

小便失禁

第八章顺势疗法治疗生殖系统疾病

阳痿

更年期问题

经期不适

孕妇晨吐

经前综合征

前列腺疾病

第九章顺势疗法治疗其他疾病

腹部绞痛

麻疹

腮腺炎

昆虫咬伤或蜇伤

青肿

烧伤

割伤和咬伤

晕厥

流鼻血

扭伤和拉伤

第六篇瑜伽治病

第一章瑜伽疗法概论

东西方的实践

瑜伽治疗

第二章呼吸系统疾病的瑜伽疗法

呼吸系统

腹式呼吸法和胸式呼吸法

常见的呼吸疾病

治疗和疗法

基本瑜伽的动作序列

中级瑜伽动作序列——坐式

中级瑜伽动作序列——站式

高级瑜伽动作序列

脑部净化调息法

平静的腹式呼吸法

坐式脊柱扭转式

生命气契合法

调息法练习

第三章神经内分泌系统疾病的瑜伽疗法

自主神经系统和内分泌系统

压力的现象与生理学

常见的神经内分泌系统失调

治疗与疗法

气轮动作练习

轮式

婴儿式

婴儿起式

“王者”式

第四章循环系统疾病的瑜伽疗法

心脏

血液及其功能

血液循环系统

血压

常见的心血管疾病

治疗与疗法

拜日式

复位动作系列

基本仰卧动作序列

中级仰卧动作序列

高级仰卧动作序列

支撑仰尸式

高级犁式

第五章、消化系统疾病的瑜伽疗法

消化系统和器官

常见的消化疾病

治疗与疗法’

饮食冥想

基本仰卧蝴蝶扭转式

中级猫式到英雄式

肩倒立式、半肩倒立式和犁式

摩腹术

高级扭转瑜伽动作序列

能量控制调息法

净化消化

第六章生殖泌尿系统疾病的瑜伽疗法

泌尿系统

生殖系统

常见的生殖泌尿疾病

治疗与疗法

提肛契合法

坐式契合法

蜥蜴契合法

半肩倒立支撑式到蝴蝶式

坐式瑜伽动作序列

第七章运动系统疾病的瑜伽疗法

脊柱的发展

足部按摩宜与忌？

生物反馈疗法是由意念疗法引申出来的一种心理治疗方法。它是通过现代先进的电子仪器，将人体各部位的生物电信号，比如肌电活动、脑电心率、血压、皮肤温度等经过处理和放大，用灯光、颜色以及声音等显示出来，让病人自己能够了解掌握自己的自身机体状况，然后能够有意识的控制自己的心理活动，通过意念来调整自己的身体机能，从而达到治病的效果。

生物反馈疗法对很多种心身疾病均有很好的疗效，比如高血压、冠心病、溃疡病、糖尿病、偏头痛、失眠和更年期综合征等。治疗的时候需要环境比较安静，最好保证只有病人一个人，如果不能够达到也要让其他人保持安静，减少说话和走动，尽量给病人一个相对安静轻松的环境。最好可以和外界隔绝，从而避免外界的干扰和影响。室内的温度保持在18～25℃为宜，室内的陈设应该整洁和谐，光线偏暗一些，能够让病人足够的放松。而病人在接受治疗前应该避免抽烟、喝酒，喝刺激性饮料如咖啡、浓茶等，保持一个比较平静平和的心态。然后治疗就可以在医生的引导下进行了。医生要用引导语言对病人进行引导，这时医生要保证语速、声调、节奏、音量等恰当适中，最好在事先录制比较完好的引导语言对病人进行引导。在进行治疗的时候病人应该在引导语言下集中注意力，按照引导语言的指导对自己进行心理行为暗示，这时可以体验到由指导语言所带来的身体感觉，然后尽量维持身体反馈信号向指定的方向变化。需要注意的是，一定要在指导语言的引导下让自己的全身尽量的放松，摆脱紧张的情绪，最终达到全身心的放松，这样才能够让治疗达到预期的效果。生物反馈疗法每次的治疗时间在30分钟，每周要治疗6次，而一个疗程需要4周的时间。

现阶段，生物反馈疗法作为意念疗法的引申，正迅速的发展起来，并得到人们的认可。因为研究人员发现，人的一些身体和生理功能是能够自己控制的。比如心率、心律、肠胃的蠕动、血压等由自主神经系统支配的生理功能虽然在传统的观念中是不可以自己支配的，但是近年来的医学研究却表明，这些生理功能通过训练是能够被自己来掌控的。所以，生物反馈疗法找到了十分重要的科学理论依据。

现代社会竞争的激烈，人们的身心压力往往很大，容易引起这样那样的心身疾病，这些疾病如高血压、冠心病、溃疡病、糖尿病、偏头痛、失眠和更年期综合征等用单纯的药物治疗，疗效往往不够理想，而生物反馈疗法这种无毒副作用的治疗方法就更加显示出了它独有的魅力，被越来越多的人所接受。

足部按摩疗法对于全身各系统的所有功能性痛变的治疗效果十分显著，但既然是一种疗法，它就会有一定的适用范围，也都有一定的禁忌。足部按摩的适应症足疗是一种安全、简便、易学、有效、经济且没有损伤的自然疗法。既可保健强体，又可防治疾病，但它也有一定的适用范围，主要适用如下几方面的征候：

1．足部按摩主要适用于功能性疾病的治疗。器质性疾病则要用中西医结合治疗，可以结合足部按摩辅助治疗。

2．内科疾病中的消化道功能紊乱，消化性溃疡，糖尿病，高血压病，失眠症等。

3．外科疾病中的椎体骨质增生，软组织损伤，前列腺疾患等。

4．妇科疾病中的月经失调，子宫肌瘤，更年期综合征等。

5．神经官能症和所有神经痛。

6．所有过敏性疾病，如过敏性哮喘，过敏性皮炎，鼻炎等。

7．对某些目前医学上尚缺乏有效治疗方法的征候，可用足部按摩疗法调整机体功能，增强抗病能力。

足部按摩的禁忌症足疗按摩可以调节人体机能，效果也比较明显。但仍有其局限性，并非所有征候都适合。一些病情急迫严重，不可贻误急救时机，必须立即去医院救治。足疗在此时显然不宜使用，但可在康复期间使用，用作辅助治疗。

1．所有严重出血性疾病。如脑溢血、子宫出血、消化道出血、咯血、内脏出血等。因为足疗按摩有促进血液循环的作用，以免导致局部组织出血或更大的出血。

2．年龄过大、体质极虚弱、耐受力差者。如严重心脏病、高血压、精神病及脑、肺、肝、肾等器官功能严重障碍。